Kostföreläsning

Människans kropp är skarpt för fysiskt arbete, men hur bra vi presterar påverkas till mycket stor del av det vi stoppar i oss. Under föreläsningen går vi igenom vad maten består av och varför kosten är så viktig. Vad händer egentligen i vår kropp när vi äter - eller inte äter - och tränar. Och vet du egentligen hur du med kost hjälper både återhämtning och minskar skaderisken?

Dessutom går vi tillsammans igenom hur du på ett bra sätt kan lägga upp din kost de dagar du tränar och de dagar du vilar.

Målgrupp: Medlemmar i Jivers, men även andra intresserade är välkomna.
Kostnad: Kostnadsfritt
Fika: Finns att köpa till självkostnadspris
Anmälan: Anmälan till föreläsningen görs till Birgitta Rosell senast 19 januari, mailadress birgitta_rosell@yahoo.se alt tel. 070-6118724